Le CBD peut-il aider à vaincre le stress ?

Le stress est un mal-être pouvant frapper n’importe quel individu. Il peut bouleverser le quotidien et peut avoir des répercussions sur la santé. Le CBD fait partie des produits les plus sollicités pour soulager ce trouble. Plusieurs discussions tournent autour de ce sujet. Mais est-ce que le CBD peut vraiment aider à vaincre le stress ? Découvrez les réponses dans les lignes qui suivent. 

Les effets du CBD sur le stress

Plusieurs recherches sont en cours pour comprendre intégralement le mécanisme d’action du CBD par rapport au stress. Néanmoins, la molécule a montré des effets prometteurs dans la gestion de ce trouble.

Action du CBD sur le système endocannabinoïde

Le système endocannabinoïde est un système composé de récepteurs et de neurotransmetteurs. Parmi les récepteurs principaux, on trouve les récepteurs CB1 et CB2. Le premier se trouve généralement dans le système nerveux central, tandis que le second est en majorité dans le système immunitaire.

En grande partie, les effets du CBD se font ressentir par ses interactions avec eux. Toutefois, la liaison avec la molécule n’est pas directe. Effectivement, elle ne fait que moduler l’action de ces récepteurs pour des effets sans répercussions.

Aussi, des études ont été menées sur les effets anti-inflammatoires et neuroprotecteurs du cannabidiol[1]. Il est prouvé que la molécule possède une influence conséquente sur l’inflammation et le stress au niveau du système nerveux. 

Action sur les neurotransmetteurs

Le CBD n’agit pas que sur les récepteurs endocannabinoïdes. Il intervient également dans l’action des neurotransmetteurs. Parmi les neurotransmetteurs clés, il agit sur la sérotonine, qui est impliquée dans plusieurs processus physiologiques comme la régulation de l’humeur. Selon certains examens, l’effet apaisant du CBD s’explique par son interaction avec le système sérotoninergique[2].

Un autre neurotransmetteur modulé par le cannabidiol est celui de la dopamine. À titre de rappel, cette substance procure la sensation de bien-être et de plaisir. À cet égard, le CBD agit sur le stress en régulant le système dopaminergique. De ce fait, il contribue à augmenter le taux de dopamine pour améliorer le bien-être. 

Les formes du CBD idéales pour vaincre le stress

Sur le marché du cannabidiol, le CBD se présente sous plusieurs formes. Parmi elles, on peut citer les cristaux, les gummies, et tant d’autres. Cependant, certaines formes sont plus adaptées pour vaincre le stress par rapport à d’autres.

Les différentes formes du CBD disponibles

Il existe plusieurs formes de CBD disponibles pour vaincre le stress. On peut en trouver dans plusieurs boutiques physiques et comme les boutiques en ligne. Il est également possible de passer par un site comparateur comme La Crème du CBD pou ceux qui sont méticuleux au niveau de la qualité.

Pour vaincre le stress, des variétés de produits de CBD sont à privilégier. On peut citer :

• Le CBD sous forme d’huile : cette forme permet une consommation facile pour un effet rapide. Sur le marché, on peut en trouver plusieurs variétés. Puis, chacune d’elle peut se différencier par sa concentration, sa composition, et son spectre. 
• Le CBD en capsule : celle-ci est également une forme adaptée pour vaincre le stress. Chaque capsule contient de l’huile de CBD avec un dosage précis. De ce fait, l’intensité des effets peut être régulée selon les préférences et les besoins.
• Le CBD comestible : les combustibles de CBD tels que les gummies sont une manière plaisante de vaincre le stress. Cette forme est discrète et possède un goût agréable.

Les modes de consommation à privilégier

En raison des diverses formes du CBD, plusieurs modes de consommation sont à prévoir. D’abord, il y a la voie sublinguale qui s’applique aux huiles de CBD. Il suffit de placer quelques gouttes du produit sous la langue, puis de les laisser se faire absorber. Il faut ensuite avaler l’huile après 60 à 90 secondes. Cette méthode pratique permet un soulagement rapide du stress.

Aussi, on peut citer la consommation par voie orale des comestibles. Les effets issus de cette consommation mettent plus de temps à se faire ressentir en raison du passage par la digestion. Par ailleurs, ils durent plus longtemps, tout en étant plus plaisants.

Enfin, en cas de crise de stress aiguë, il est possible d’utiliser un vaporisateur de CBD. Par l’intermédiaire de cette méthode, la molécule de CBD passe directement dans les poumons. Par conséquent, le passage dans le sang est instantané et procure un soulagement rapide.

De quelle manière utiliser le CBD pour vaincre le stress ? 

De par ses diverses variétés, le cannabidiol dispose de plusieurs modes de consommation. Mais, chacune d’entre elles se doit de respecter des précautions strictes impliquant la posologie et la fréquence d’administration. 

Posologie recommandée

Le CBD est une méthode naturelle permettant de soulager les problèmes de stress. Toutefois, sa posologie est à considérer pour un effet optimal. En général une faible dose allant de 10 à 20 mg par jour est recommandée. Ensuite, elle peut être augmentée progressivement de manière à trouver la quantité idéale.

Aussi, certains individus trouvent leur réconfort dans une dose atteignant les 50 mg par jour. Cela peut être expliqué par les différents facteurs influençant le dosage comme le poids corporel et l’âge. Le mode de consommation est également un facteur à considérer du fait de son impact sur la rapidité d’action des effets.

Toutefois, pour les problèmes de stress chronique, la fréquence d’administration entre en jeu. Dans ce cas-ci, il peut être essentiel de prendre le cannabidiol quotidiennement. Par ailleurs, la dose à administrer peut être fractionnée pour un soulagement tout au long de la journée.

Les précautions à prendre dans la prise de CBD

Que ce soit par voie sublinguale ou par voie orale, des précautions sont à prendre en compte avant de prendre toute forme de CBD. Ces préventions s’appliquent pour chaque mode de consommation dans le but de vaincre le stress.

Parmi elles, la plus courante concerne la dose à ingérer. En effet, consommer du CBD en excès augmente les risques d’effets secondaires tels que la fatigue. Déterminer la posologie appropriée permet alors de limiter les réactions indésirables de l’organisme.

Ensuite, il est crucial d’être au courant des réglementations locales qui s’appliquent au cannabidiol. De cette manière, la sécurité du consommateur est assurée, tout en évitant les complications légales.

Enfin, le CBD n’est considéré en aucun cas comme un médicament. De ce fait, son utilisation doit toujours être suivie par un professionnel de santé. Surtout dans le cas où le dosage doit augmenter pour vaincre le stress.

L’utilisation du cannabidiol se présente comme une aide précieuse pour faire face au stress. La propriété anxiolytique de la molécule se justifie par son action dans le système endocannabinoïde de l’individu. En effet, le cannabidiol se lie aux récepteurs CB1 et CB2 et se fixe sur des neurotransmetteurs, ce qui procure un effet de soulagement. Par ailleurs, il existe des formes du CBD qui sont idéales pour soulager le stress. On peut citer le CBD sous l’aspect d’huile, de capsule, ou de comestibles. Toutefois, des précautions doivent toujours être prises pour éviter les effets indésirables de la molécule.

• [1] : Étude intitulée : “Les effets bénéfiques du cannabidiol : conclusions hâtives ou faits avérés ?” présentée par le Centre d’innovation des produits cellulosiques
• [2] : Etude d’Ameli ayant pour titre : “Cannabidiol (CBD) non médical : définition et précautions d’utilisation”